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GEPOSTET AM | 03-04-2018

Kultur TRENDS:
Tipps und Regeln für einen gesunden Saunabesuch

Tipps und Regeln für einen gesunden Saunabesuch

  1. Wichtig ist, dass man sich nicht abgehetzt ins Saunavergnügen stürzt.
  2. Vor dem ersten Saunagang duschen und gegebenenfalls abschminken und danach gründlich abtrocknen, denn trockene Haut schwitzt schneller als feuchte.
  3. Beim ersten Saunagang acht bis zehn Minuten in der Hitze bleiben.
  4. Je höher die Bank ist, desto höher ist auch die Temperatur. Grundsätzlich ist es effektiver und gesünder, kurz aber heftig auf den oberen Bänken zu schwitzen. Allerdings muss man sich dabei immer wohlfühlen können. Die letzten ein bis zwei Minuten auf die unterste Stufe setzen, um den Kreislauf wieder an die aufrechte Haltung zu gewöhnen.
  5. Nach dem Saunagang folgt die Abkühlungsphase. Um den Kreislauf zu schonen und das Herz langsam auf die Kälte vorzubereiten, folgt der kalte Guss vom rechten Fußgelenk über die Beine und Arme in Richtung Herz. Lauwarmes oder warmes Wasser ist dabei Tabu, sonst geht das entspannende Gefühl danach verloren. Ganz Mutige können für einige Sekunden auch ins Tauchbecken springen.
  6. Nach jedem Saunagang folgt eine Ruhephase, um den Körper zu entspannen. Diese Phase sollte mindestens genauso lang ist sein wie der Saunagang. Wichtig ist darauf zu achten, dass der Körper nicht auskühlt. Ein Bademantel oder eine Decke leisten hier gute Dienste.
  7. Nach der Ruhephase geht der ganze Spaß wieder von vorne los: schwitzen, abkühlen und ausruhen. Beim zweiten und dritten Saunagang bis zu 15 Minuten in der Kabine bleiben. Die Dauer des Schwitzens, die Auswahl der Bank und die Sitzhaltung bestimmt jeder selbst.

Die richtige Ausrüstung

Folgende Ausrüstung sollten Sie für einen Saunabesuch einpacken:

  • Badehandtuch zum Unterlegen
  • Handtuch zum Abtrocknen
  • Badelatschen und Bademantel
  • Duschgel
  • Shampoo und Bodylotion
     h
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GEPOSTET AM | 26-02-2018

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Compex EMS/Muskelstimulatoren


Wir freuen uns Sie in Zukunft mit Compex EMS/Muskelstimulatoren für effektiveres Ausdauertraining,Krafttraining und eine bessere Regeneration behandeln zu dürfen.

GESCHICHTE DER ELEKTROTHERAPIE COMPEX
Basierend auf einer über zwanzigjährigen Erfahrung entwickelte die Schweizer Marke Compex ein unübertroffenes Know-how im Bereich Rehabilitation, Schmerzbehandlung und Training. Die Elektrostimulation, die Compex intensiv nutzt, hat sich im Lauf der Jahre zum unverzichtbaren Partner für anspruchsvolle Therapeuten und Athleten entwickelt. 

Heute ist diese eine weit verbreitete Trainingsmethode, die sowohl für ein Konditions-Basistraining, muskuläre Erholung, Vorbeugung vor Verletzungen, als auch in der Rehabilitation und Schmerzbehandlung verwendet wird. Die Stimulatoren von Compex, deren Wirksamkeit in klinischen Studien bewiesen wurden, fallen unter die Kategorie der Medizingeräte der Klasse II und entsprechen den Standards der Europäischen Norm 93/42 CEE für Medizinprodukte.

ELEKTROSTIMULATION COMPEX
Wenn man seine Leistung und sein Wohlbefinden erhöhen möchte, führt an COMPEX® kein Weg vorbei, sei es zur Ergänzung oder gelegentlich anstatt der willentlichen Trainingsarbeit. COMPEX® steht voll zu seiner Verantwortung als Marktführer im Bereich Elektrostimulation und der Behandlung von Muskeln – ob es nun um Training, Muskelarbeit, Entspannung, ästhetische Aspekte, Erholung oder Schmerzlinderung geht.

Die hochwertige COMPEX-Technologie mit dem zweifachen Anspruch - Schweizer Qualität und Leistung unter medizinischen Gesichtspunkten - wird immer benutzerfreundlicher. Seit der Entwicklung von mi - Muscle intelligence - haben wir uns bei jedem Produkt der neuen Serie von der Idee der Einfachheit leiten lassen. Wir nehmen unsere Verantwortung als Marktführer wirklich ernst!

Da die Elektrostimulation allen gut tut... und da sie jedem ermöglicht, sein Potential zu zeigen oder zu erwecken...sollten alle Zugang zu den am besten wirkenden Bedingungen bekommen!

DIE INNOVATION COMPEX MI UND COMPEX WIRELESS
Elektrostimulation und muscle intelligence™, eine revolutionäre Technologie direkt aus den Forschungslabors, werden exklusiv von Compex angeboten. Muscle intelligence™ passt die Stimulationsparameter automatisch individuell an die physiologischen Gegebenheiten jedes Anwenders an. Diese systematische Anpassung macht die Arbeit komfortabler und damit auch effizienter. Dank des miniaturisierten mi-Sensor eröffnet sich für Ihre Anwendungen eine ganz neue Welt.

UNSERE AUFGABE: LEISTUNGSVERBESSERUNG UND LINDERUNG VON MUSKELSCHMERZEN
Seit unserer Gründung widmen wir unsere Energie der Behandlung von Muskeln. Weil die gute Funktion des Körpers ein essentielles Bedürfnis ist, stehen wir den Anwendern, wie z.B. Gesundheitsfachkräften (Physiotherapeuten), Athleten, Freizeitsportlern, Schmerzpatienten, u.a. im Alltag zur Seite. Compex, der Muskelspezialist, ist stets bestrebt, das Wohlergehen oder die Leistung seiner Kunden und Nutzer zu verbessern, um Ihnen zu helfen, über sich selbst hinaus zu wachsen.

COMPEX, EINE MARKE FÜR ORTHOPÄDISCHE GERÄTE DER GRUPPE DJO
DJO liefert Qualitätsartikel aus dem Bereich der Orthopädie mit einem umfassenden Angebot an Produkten für die Rehabilitation, Schmerzbehandlung und Physiotherapie. Das Unternehmen fertigt und vertreibt ebenfalls eine umfangreiche Linie von Implantaten, die für die plastische Chirurgie vorgesehen sind. 

Gesundheits- und Sportfachkräfte verlassen sich in der Behandlung ihrer Patienten oder Athleten auf DJO. DJO ist eine der wenigen Firmen für Orthopädietechnik , die unterschiedliche Produktlinien der orthopädischen Rehabilitation in sich vereint, um diese für zusammengehörige Behandlungen, sowohl präventiv, präoperativ, postoperativ, als auch in der klinischen Rehabilitation oder für die Rehabilitation zu Hause, anbieten zu können.


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