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BEITRÄGE

GEPOSTET AM | 29-10-2017

Kultur TRENDS:
Sauna & Schlaf

„Nach einem Saunabad mit zwei bis drei Gängen
à zehn bis 15 Minuten fühlt man sich in der
Regel entspannt, ausgeglichen und zufrieden. Di
e wohlige Ermüdung fördert das schnellere
Ein- und das feste Durchschlafen“. In
zahlreichen medizinischen Untersuchungen wurd
e die positive Wirkung des Saunabadens auf
das vegetative Nervensystem wissenschaftlich
belegt. Der Entspannungseffekt lässt sich
besonders gut am herabgesetzten Muskeltonus nach dem Schwitzbad und an den
zunehmenden Tiefschlafphasen nachweisen. Im
eigentlichen Sinne als schlaffördernd gilt,
dass beim Saunabaden im Gehirn der Umsatz
des Gewebehormons Serotonin ansteigt.
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spotcity

GEPOSTET AM | 28-08-2017

Kultur TRENDS:
Einfach mal runterkommen !





Einfach mal runter kommen!

Dass wir uns nach einer Saunasitzung wie neu geboren fühlen, ist verschiedenen Prozessen zu verdanken: Zum einen wird der Kreislauf angeregt und durch ein Wechselbad zwischen Temperaturextremen gestärkt. 

Zum anderen werden der Blutdruck gesenkt und die Muskeln entspannt. Schließlich findet auch eine Entschlackung statt, bei der etwaige Talg- und Staubpartikel im wahrsten Sinne des Wortes hinausgespült werden. In ihrer Gesamtheit erzeugen diese Vorgänge ein tiefes Gefühl der Entspannung sowie eine leichte Müdigkeit, da der Körper bei hohen Temperaturen einen (gesunden) Stress erfährt.

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spotcity

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